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“每天热身运动完后,先来跑三组一千米,每组之间休息五分钟,随后去健身器材室进行上肢肌肉训练,那里有专业的健身教练给你们做指导,下午随队训练和配合练习,五点半后加训去健身器材室做下肢肌肉练习,这样可以让你们俩短期之内身体强度得到大幅的增强,还有我会吩咐食堂给你们专门订制了一份加强型伙食,你们同样只需付出五英镑费用就可以”彼得把为俩人量身定制的训练计划说了出来。
对于一个十来岁的青少年来说如此大训练量有些过分了,但为了让自己能尽快赶上同龄人的身体强度,陈辉和爱德华都点头答应。
陈辉自信这么大的训练强度还能坚持下来,但没想到爱德华看起来比他还瘦弱一点的身体也能支撑下去,当第一天训练结束后俩人回到宿舍当中立马躺在床上睡了过去,直到清晨才醒过来去洗漱身体。
累是累,但精神状态明显比之前要好,慢慢的八位新人开始融合到青训营的训练氛围当中,和一些老队员也渐渐熟络,特训组俩人适应了训练强度后,彼得又调整了计划,再次增加了强度非要把这俩人每天搞残废一样。
其间,青训队也外出参加了一次比赛,成绩还不错进入了四强,但陈辉这八位新人没机会一同去参加照旧留在基地中训练。
不知不觉中三个月过去了,已经进入到了十一月份,英格兰的气温开始变冷,室外的温度只在几度,可青训营的训练并没有停止或者减少。
陈辉和爱德华的身体在这短短的三个月时间中有了很大变化,个头明显拔高了,身体结实了不少,彼得并没有放过他们俩人的心思,还在不停调整训练强度。
直到进入到十二月中旬,室外的气温已经降到了零下十几度,彼得才叫停了室外各项训练项目转移到室内开始利用室内器械训练,并开始进行一些战术配合,理论方面的学习,训练营还每天抽出半天的时间给球员们上一些文化课的知识,光顾练球没有文化也是很可怕,必要的一些文化课程还是需要学习。
西方最重要的圣诞节前两天,基地决定开始放假,一共是七天的假期,当地的球员陆陆续续回家过节,大约有十名不是本地的学员只能住在宿舍楼中自娱自乐,范父早几天就想帮范同学订机票利用这七天假期回国一趟,但范同学出奇地拒绝了,一是他真正融入到了训练营当中,性子也慢慢改变,二是他走了就留下陈辉一个人呆在这里倒不如陪陪他,来回近三十个小时飞机真的舒服吗?
放假的第一天
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